Nohut Besin Değeri Nelerdir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Nohut Besin Değeri Nelerdir?

Nohut Besin Değeri

Nohut, bol miktarda vitamin ve mineral içermektedir. Bu sebeple sağlık için çok faydalıdır. Genellikle yemek yapımında kullanılarak tüketilmektedir. Bunun yanı sıra kozmetik ürünlerin yapımında da kullanılmaktadır. İçerdiği lifler sindirim sistemi için gereklidir. Ayrıca bu lifler bağırsakta oluşan kolon kanserine yakalanma riskini azaltmaktadır.

Nohut, bol miktarda içerdiği demir sayesinde, insan bünyesinde meydana gelen demir eksikliğinin giderilmesine yardımcı olur. İnsanlarda oluşan demir eksikliği, saç dökülmesine de sebep olduğu için, saç sağlığı açısından da nohut tüketimi ayrı bir önem taşımaktadır. Ayrıca içerdiği demir sayesinde vücuda enerji vermektedir. Demir vitamini bağışıklık sistemi için de önemlidir.

Nohut, yüksek miktarda protein içerdiği için tokluk hissi kazandırır. Uzmanlar, et tüketemeyen insanların, vücudunda oluşabilecek vitamin eksikliğini bu tür bakliyat tüketimi ile önleyebileceklerini açıklamıştır.

Nohut, içerdiği antioksidanlar sayesinde kalp sağlığı ve damarlar için ayrı bir önem taşımaktadır.

Nohut, bünyesinde bulundurduğu kalsiyum sayesinde, kemik sağlığına da çok faydalıdır. Düzenli nohut tüketimi, kemik erimesini de engellemektedir.

Nohut, ayrıca böbrek taşı oluşumunu da önlemektedir. Aynı zamanda sarılık hastalığına yakalanma riskini de azaltmaktadır. Böbrekten fazla tuzu temizlemektedir.

Nohut, aynı zamanda içerdiği bol miktarda fosfor sayesinde, kan hücrelerinin artmasını sağlamaktadır. Buna ek olarak, kandaki hemoglobini yüksektir.

Bütün bunların yanı sıra, nohut suyu, yaraların iyileşmesine yardımcı olur. Romatizma ve sırt ağrılarında da nohut suyunun ağrılı bölgeye sürülmesi yeterlidir.

Son olarak; nohut, diyet döneminde kişilerin kilo vermesine de yardımcı olur.

Nohut Besin Değeri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Popüler İçerikler

Nohut Gaz Yapar mı?

Nohut Gaz Yapar mı?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Nohut Unu Nasıl Yapılır?

Nohut Unu Nasıl Yapılır?

Nohut Diyeti Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Nohut Diyeti Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Nohut Çeşitleri Türleri ve Özellikleri

Nohut Çeşitleri Türleri ve Özellikleri

Tavuk Etli Nohut Tarifi ve Malzemeleri

Tavuk Etli Nohut Tarifi ve Malzemeleri

Düdüklüde Nohut Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Düdüklüde Nohut Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Nohut Suyu Sivilce Üzerindeki Etkisi

Nohut Suyu Sivilce Üzerindeki Etkisi

Güncel

Kuşbaşılı Nohut Tarifi ve Malzemeleri

Kuşbaşılı Nohut Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Nohut Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Nohut Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Nohut Unu Tarifi ve Malzemeleri

Nohut Unu Tarifi ve Malzemeleri

Nohut Suyu Tarifi ve Malzemeleri

Nohut Suyu Tarifi ve Malzemeleri

Nohut Piyazı Tarifi ve Malzemeleri

Nohut Piyazı Tarifi ve Malzemeleri

Soğansız Nohut Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Soğansız Nohut Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Kuzu Etli Nohut Tarifi ve Malzemeleri

Kuzu Etli Nohut Tarifi ve Malzemeleri

Haşlanmış Nohut Kaç Kalori?

Haşlanmış Nohut Kaç Kalori?

İşkembeli Nohut Tarifi ve Malzemeleri

İşkembeli Nohut Tarifi ve Malzemeleri

Nohut Mayalı Ekmek Tarifi ve Malzemeleri

Nohut Mayalı Ekmek Tarifi ve Malzemeleri

Nohut Kalori Günlük Ne Kadar Alınmalıdır?

Nohut Kalori Günlük Ne Kadar Alınmalıdır?

Beyaz Nohut Tarifi ve Malzemeleri

Beyaz Nohut Tarifi ve Malzemeleri

Nohut Ekimi ve Bakımı

Nohut Ekimi ve Bakımı

Bebeklere Nohut Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Bebeklere Nohut Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Siyah Nohut Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Siyah Nohut Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Nohut Kavurması Tarifi ve Malzemeleri

Nohut Kavurması Tarifi ve Malzemeleri

Etli Nohut Kaç Kalori?

Etli Nohut Kaç Kalori?

Nohut Tohumu Türleri ve Özellikleri

Nohut Tohumu Türleri ve Özellikleri

Islatmadan Nohut Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Islatmadan Nohut Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Nohut Dürüm Tarifi ve Malzemeleri

Nohut Dürüm Tarifi ve Malzemeleri

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6