Beyaz nohutun kalorisi hakkında bilgi almak istiyorum. 100 gramında gerçekten 164 kalori var mı? Ayrıca, bu kalori miktarı pişirilmiş hali için geçerliymiş, kuru nohutun kalorisi daha mı yüksek? Beyaz nohutun sağlığa faydaları arasında protein ve lif açısından zengin olması dikkat çekiyor. Bu özellikler, diyetimde nasıl bir rol oynayabilir? Yani, beyaz nohut tüketmek sağlıklı bir yaşam tarzı için gerçekten faydalı mı?
Beyaz nohutun kalorisi hakkında bilgi almak istiyorum. 100 gramında gerçekten 164 kalori var mı? Ayrıca, bu kalori miktarı pişirilmiş hali için geçerliymiş, kuru nohutun kalorisi daha mı yüksek? Beyaz nohutun sağlığa faydaları arasında protein ve lif açısından zengin olması dikkat çekiyor. Bu özellikler, diyetimde nasıl bir rol oynayabilir? Yani, beyaz nohut tüketmek sağlıklı bir yaşam tarzı için gerçekten faydalı mı?
Cevap yaz