Etsiz salçasız nohut yemeği nasıl yapılır?

Etsiz salçasız nohut yemeği, Türk mutfağının sağlıklı ve besleyici bir alternatifidir. Vegan ve vejetaryen beslenme için ideal olan bu tarif, nohutun zengin protein içeriğini ön plana çıkarır. Hem pratik hem de lezzetli bir öğün arayanlar için mükemmel bir seçenektir.

17 Kasım 2024

Etsiz Salçasız Nohut Yemeği Nasıl Yapılır?


Etsiz salçasız nohut yemeği, Türk mutfağının vazgeçilmez yemeklerinden biridir. Hem besleyici hem de pratik bir tarif olan bu yemek, özellikle vejetaryen ve vegan beslenen bireyler için ideal bir alternatiftir. Nohut, protein açısından zengin bir baklagildir ve bu yemek, nohutun lezzetini ön plana çıkaran sade bir hazırlama yöntemine sahiptir. Aşağıda, etsiz salçasız nohut yemeğinin hazırlanışına dair detaylı bir tarif yer almaktadır.

Gerekli Malzemeler


  • 1 su bardağı nohut
  • 1 adet büyük boy soğan
  • 2-3 diş sarımsak
  • 4-5 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı kimyon
  • 1 çay kaşığı kararbiber
  • 1 tatlı kaşığı tuz (isteğe bağlı)
  • 5 su bardağı su (ya da sebze suyu)
  • Maydanoz (süslemek için)

Hazırlık Aşaması


1. Nohutun Hazırlanması: Nohut, bir gece önceden suya konulup bekletilmelidir. Bu, nohutun yumuşamasını sağlar. Ertesi gün, nohutları süzüp duruladıktan sonra kullanıma hazır hale getirin.

2. Soğan ve Sarımsakların Doğranması: Soğanı ve sarımsakları ince ince doğrayın. Bu aşama, yemeğin lezzetinin artmasında önemli bir rol oynar.

3. Zeytinyağında Kavurma: Geniş bir tencerede zeytinyağını ısıtın. Isınan yağa doğranmış soğanları ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun. Ardından doğranmış sarımsakları ekleyin ve kısa bir süre daha kavurmaya devam edin.

4. Nohutun Eklenmesi: Kavrulmuş soğan ve sarımsağın üzerine önceden ıslatılmış nohutları ekleyin. Karıştırarak birkaç dakika daha kavurun.

5. Baharatların Eklenmesi: Kimyon, kararbiber ve tuzu ekleyin. Bu aşamada baharatların nohutlarla iyi bir şekilde karışmasını sağlamak önemlidir.

6. Su Ekleme: Tencereye 5 su bardağı su ekleyin. Yemeğin kaynamasını bekleyin. Kaynadıktan sonra, ateşi kısın ve nohutların yumuşaması için yaklaşık 30-40 dakika pişirin.

7. Servis: Nohutlar piştikten sonra, yemeği ocaktan alın. Üzerine ince doğranmış maydanoz serpiştirerek servis edin.

Ekstra Bilgiler

- Nohut yemeği, pilav ile birlikte servis edildiğinde daha doyurucu bir öğün haline gelir.- Yemeğin içine isteğe bağlı olarak patates, havuç gibi sebzeler de eklenebilir. Bu, yemeğin besin değerini artıracaktır.- Nohut yemeği, bir gün bekledikten sonra lezzetinin daha da arttığı gözlemlenmiştir. Bu nedenle, artan yemeği buzdolabında saklayarak ertesi gün tüketmek mümkündür.- Sağlıklı bir diyet için nohut yemeği, lif ve protein açısından zengin bir seçenek sunar.

Etsiz salçasız nohut yemeği, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek olarak sofralarımızda yer almalıdır. Bu tarif ile hem pratik bir yemek hazırlarken hem de sağlıklı beslenmenin önemini vurgulayabilirsiniz. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Gülbeşeker 18 Kasım 2024 Pazartesi

Etsiz salçasız nohut yemeği tarifini okuduktan sonra, özellikle vejetaryenler için harika bir alternatif olduğunu düşündüm. Nohutun önceden ıslatılması adımının önemli olduğunu belirtmişsiniz; bu gerçekten yemeğin lezzetini artırıyor mu? Ayrıca, yemeği pilav ile servis etmenin daha doyurucu bir öğün oluşturduğunu yazmışsınız, bu kombinasyonu denemek nasıl bir tat deneyimi sunar? Ekstra sebzeler eklemek de iyi bir fikir gibi görünüyor, sizce hangi sebzeler en iyi uyumu sağlar? Gerçekten lezzetli bir tarif gibi, denemeyi çok isterim!

Cevap yaz
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Nohut Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri
Nohut Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri
Nohut Böreği Tarifi ve Malzemeleri
Nohut Böreği Tarifi ve Malzemeleri
Bebeklere Nohut Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Bebeklere Nohut Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Etli Nohut Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
Etli Nohut Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
Etli Nohut Tarifi ve Malzemeleri
Etli Nohut Tarifi ve Malzemeleri