Etsiz konserve nohut yemeği nasıl hazırlanır?

Etsiz konserve nohut yemeği, pratikliği ve besleyici özelliği ile öne çıkan bir lezzettir. Bu rehber, hızlı ve kolay bir şekilde bu sağlıklı yemeği hazırlamak için gerekli adımları ve malzemeleri sunmaktadır. Hem lezzetli hem de besleyici bir seçenektir.

05 Kasım 2024

Etsiz Konserve Nohut Yemeği Nasıl Hazırlanır?


Etsiz konserve nohut yemeği, sağlıklı ve besleyici bir yemek seçeneği olarak sofralarda yer alır. Hem pratik hem de lezzetli olması, bu yemeğin tercih edilmesini sağlar. İşte bu yemeğin hazırlanışı ile ilgili detaylı bir rehber.

Malzemeler


Etsiz konserve nohut yemeği için gereken malzemeler şunlardır:
  • 1 kutu konserve nohut
  • 1 adet büyük boy soğan
  • 2-3 diş sarımsak
  • 2 adet domates (veya 1 su bardağı domates püresi)
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 2 su bardağı su
  • Bir tutam taze maydanoz (süsleme için)

Hazırlık Aşaması


Etsiz konserve nohut yemeğinin hazırlanışı oldukça basittir. Aşağıdaki adımları takip ederek lezzetli bir yemek hazırlayabilirsiniz:

1. Soğan ve Sarımsakların Hazırlanması: - İlk olarak, soğanı küçük küpler halinde doğrayın. - Sarımsakları da ince ince doğrayın.

2. Soteleme İşlemi: - Bir tencereye zeytinyağını ekleyin ve ısıtın. - Isınan yağa doğranmış soğanları ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun. - Ardından doğranmış sarımsakları ekleyin ve bir dakika daha sotelemeye devam edin.

3. Domateslerin Eklenmesi: - Küp doğranmış domatesleri (veya domates püresini) tencereye ekleyin. - Domatesler suyunu salıp çekene kadar pişirin.

4. Nohutların Eklenmesi: - Konserve nohutu süzün ve yıkayın. - Pişen domates karışımına ekleyin.

5. Baharatların Eklenmesi: - Tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak pul biberi ekleyin. - İyice karıştırdıktan sonra üzerine suyu ekleyin.

6. Pişirme Süreci: - Tencerenin kapağını kapatın ve kısık ateşte yaklaşık 15-20 dakika pişirin.

7. Servis: - Yemeğinizi ocaktan aldıktan sonra, taze maydanoz ile süsleyerek servis yapabilirsiniz.

Ekstra Bilgiler

- Besin Değerleri: Etsiz konserve nohut yemeği, yüksek protein içeriği ile vejetaryenler için mükemmel bir alternatiftir. Ayrıca lif açısından zengindir ve sindirim sistemine fayda sağlar.- Farklı Lezzetler: Yemeğe farklı sebzeler ekleyerek çeşitlendirebilirsiniz. Örneğin; havuç, patates veya kabak gibi sebzelerle zenginleştirmek mümkündür.- Saklama: Artan nohut yemeğini buzdolabında saklayabilir, 2-3 gün içinde tüketebilirsiniz. Yeniden ısıtırken üzerine biraz su eklemeyi unutmayın.- Servis Önerisi: Etsiz konserve nohut yemeğini yanında pilav veya bulgur pilavı ile servis etmek, lezzetini artıracaktır.

Etsiz konserve nohut yemeği, pratik hazırlanışı ve zengin besin içeriği ile sağlıklı bir seçenek sunar. Bu adımları takip ederek, hızlı bir şekilde lezzetli bir yemek hazırlayabilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Ushan 01 Kasım 2024 Cuma

Etsiz konserve nohut yemeği hazırlamak gerçekten pratik ve lezzetli bir seçenek. Özellikle yoğun bir günün ardından hızlı bir şekilde sağlıklı bir yemek yapmak isteyenler için harika bir alternatif. Soğan ve sarımsakları sotelemek, yemeğe o güzel aromayı katıyor. Domateslerin eklenmesiyle birlikte yemeğin rengi ve tadı da zenginleşiyor. Baharatlar eklenirken damak tadına göre çeşitlendirme yapabilmek de güzel bir detay. Özellikle pul biber eklemek, yemeğe ekstra bir lezzet katabilir. Ayrıca, farklı sebzeler ekleyerek çeşitlendirme şansı olması da yemeği daha besleyici hale getiriyor. Artan yemeği buzdolabında saklayabilmek, pratiklik açısından büyük bir avantaj. Yanında pilav veya bulgur pilavı ile servis etmek ise kesinlikle yemeğin lezzetini artırır. Siz bu tarife eklemek istediğiniz başka malzemeler düşünüyor musunuz?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Pratiklik ve Lezzet
Ushan, etsiz konserve nohut yemeğinin pratikliği gerçekten de çok cazip. Yoğun günlerde hızlı ve sağlıklı bir seçenek arayanlar için mükemmel bir tercih. Soğan ve sarımsak ile başlamak, yemeğe kattığı aroma ile iştah açıcı bir başlangıç sağlıyor.

Renk ve Tat Zenginliği
Domateslerin eklenmesi, sadece yemeğin görünümünü değil, aynı zamanda tadını da zenginleştiriyor. Bu sayede hem göz hem de damak zevki açısından tatmin edici bir sonuç elde ediliyor.

Damak Tadına Uygun Baharatlar
Baharatların damak tadına göre çeşitlendirilmesi de önemli bir nokta. Pul biber gibi baharatlar, yemeğe ekstra bir derinlik katarken, farklı sebzelerin eklenmesi besin değerini artırıyor. Bu tür yaratıcılıklar, yemeği daha özel kılıyor.

Artan Yemeğin Saklanması
Artan yemeği buzdolabında saklayabilme özelliği, yoğun hayat temposu içinde büyük bir avantaj sağlıyor. Yanında pilav veya bulgur pilavı ile servis etmek de yemeği tamamlayan harika bir dokunuş.

Ek Malzemeler
Tarife eklemek istediğiniz başka malzemeler düşünüp düşünmediğinizi merak ediyorum. Belki de yeşil biber veya havuç gibi sebzeler ekleyerek lezzeti daha da zenginleştirebilirsiniz. Yaratıcılığınızı kullanarak bu yemeği farklı tatlarla deneyimlemek harika bir fikir!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Nohut Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri
Nohut Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri
Nohut Böreği Tarifi ve Malzemeleri
Nohut Böreği Tarifi ve Malzemeleri
Bebeklere Nohut Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Bebeklere Nohut Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Etli Nohut Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
Etli Nohut Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
Etli Nohut Tarifi ve Malzemeleri
Etli Nohut Tarifi ve Malzemeleri